Noticias recientes
⇒ Tras presunto asalto en Veracruz aseguran en operativo a individuo ⇒ Normalizarán la recolección de basura en los próximos 15 días⇒ Pescado De Moctezuma anuncia cambio de fecha para el tradicional tour ⇒ Alerta la SEPH de últimos días de preinscripciones en educación básica⇒ Exigen al gobierno federal mismo trato a Guerrero que le dieron a Tabasco⇒ Busca alcanzar mejores estándares en la protección de los derechos político-electorales de las personas indígenas⇒ Por una cultura de la Paz, se capacita al personal del Poder Judicial de Hidalgo⇒ Ingresa Hidalgo a la carrera espacial⇒ “Me saqué la rifa del tigre… y fue gemelar”: Sergio Baños⇒ Brindan apoyos a comerciantes en expedición y renovación de licencias⇒ La igualdad es imparable: Carolina Viggiano ⇒ Entregan simbólicamente uniformes a deportistas y entrenadores
Evitar comer en exceso es un buen hábito saludable
Sección: Salud
Fecha de publicación: 19 de Enero de 2021

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo recomienda a la población en general, y especialmente a las personas que padecen diabetes, colesterol alto o triglicéridos elevados, evitar comer en exceso azúcares y harinas refinadas.
La mayoría de platillos cuentan con una gran cantidad de grasas saturadas, colesterol y sal, lo que genera un sobre esfuerzo al aparato digestivo, y por lo que el cuerpo no lo asimila rápidamente, comentó la coordinadora en Nutrición, Rita Barrera. García.
“No se trata de no comer, sino de hacerlo de manera cuidadosa, probar en pequeñas cantidades, masticar bien y antes del plato fuerte, servirse ensaladas, consomés o sopa sin grasa, para no comer con demasía los platos fuertes”, explicó.
Es importante reconocer si estos atracones son derivados por ansiedad, las cuales se presentan de manera continua y descontrolada, por lo que se recomienda acudir a un especialista para complementar con el área de nutrición.
Y en caso de tener dudas acerca de cómo llevar una buena alimentación o una dieta personalizada, acudir al módulo de nutrición, ubicado en los hospitales generales y unidades médicas, las cuales realizan pláticas nutricionales, junto con asesorías personales.

CONTACTO


7189918   /   7189919
cambio21politica@yahoo.con.mx   /   cambio21agricolas@yahoo.con.mx

Síguenos en nuestas redes sociales.
Cambio21 Información Vespertina del Tercer Milenio. © 2015