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Ejercicio durante 30 minutos lleva a una vida saludable
Sección: Salud
Fecha de publicación: 09 de Enero de 2020

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo, tiene un modelo de atención para mejorar la salud, programa PREVENIMSS, y hace referencia en las acciones preventivas para contribuir con el mejoramiento de la salud de sus derechohabientes, con carácter integral, con base en la prevención de enfermedades crónico degenerativa, del corazón, presión arterial alta, osteoporosis, diabetes y la obesidad.
Es importante fomentar el hábito del ejercicio diario en niñas y niños, ya que evita enfermedades crónico-degenerativas a largo plazo”, informó la coordinadora auxiliar de Gestión Médica del IMSS, Adriana Bustamante Cruz.
Realizar actividad física, mínimo 30 minutos, reduce el riesgo de padecer enfermedades, es de las principales recomendaciones que el IMSS hace para llevar una vida saludable.
Cuando no se está acostumbrado a realizar alguna actividad física, se puede empezar con una caminata de 10 minutos, aumentando poco a poco el tiempo, hasta llegar a los 30 minutos, mínimo tres días a la semana, por lo que se recomienda acudir a las Unidades de Medicina Familiar, al módulo de PrevenIMSS, para recibir información adecuada.

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